Category Archives: Psikologi

Diet Sosial Media. Bagaimana Caranya?

Apa yang salah dengan media sosial? Apa manfaatnya?

Sebetulnya tidak ada yang salah dengan media sosial, karena kehadiran medsos justru banyak memberikan manfaat kepada kita, manusia-manusia yang tumbuh di era digital. Melalui medsos kita mendapatkan banyak informasi, membaca pengalaman orang lain yang dapat dijadikan pelajaran, mendapatkan informasi jadwal kegiatan, berkomunikasi dengan teman, sahabat, dan keluarga, dimanapun mereka berada, bahkan sekarang ada fenomena orang menemukan jodohnya melalui medsos. Semua benar dan sah.

Lalu kenapa gelisah dengan medsos?

Saya bukan ahli agama, jadi saya akan membahas dari sudut pandang keilmuan yang saya miliki, yaitu Psikologi dan kesehatan mental. Sebetulnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan kalau kita mampu mengontrol perilaku diri sendiri, termasuk perilaku dalam menggunakan media sosial. Selama kegiatan berselancar kita di dunia maya tidak mengganggu kegiatan utama seperti bekerja, belajar, mengurus anak, dan lainnya, sebetulnya penggunaan medsos berfungsi baik dan optimal. Apalagi untuk orang-orang yang melalui medsos justru mendapatkan penghasilan bahkan dijadikan sumber pekerjaan utama, maka penggunaan medsos menjadi sangat penting. Continue reading

Advertisements

FLIGHT or FIGHT??

Sekarang adalah era teknologi dan digital dimana orang sangat menggantungkan kehidupannya dengan kedua hal tersebut. Kids zaman now sudah lebih leluasa untuk mengakses informasi melalui dunia maya. Kita dimudahkan dengan fasilitas internet dalam ponsel sehingga internet seakan menembus ruang dan waktu. Untuk pasangan yang sedang menjalani relasi jarak jauh pun sudah dimanjakan dengan beragam aplikasi video call untuk memperpendek rentang jarak dan waktu.

Coba sekarang kita semua membuka ponsel kita dan lihat ada berapa banyak aplikasi yang terpasang? Ada berapa banyak media komunikasi seperti WhatsAp*, Telegr*m, BB*, Hango*t, Skyp*, dan beragam jenis aplikasi lainnya. Lalu, sekarang coba lihat kembali di layar ponsel, ada berapa aplikasi media sosial yang terpasang di sana? Ada facebook, Instagram, path, dan lainnya. Continue reading

Review Buku : Hati yang Gembira Adalah Obat

Hati yang Gembira Adalah Obat adalah sebuah buku yang ditulis oleh Mbak @sophienavita dan launching pada tanggal 16 Oktober 2016 (hasil mencari informasinya di laman internet, hihi). Menariknya buku ini adalah dalam kurun waktu 3 bulan, buku ini sudah cetak ulang sebanyak 3 kali juga. Luar biasa ya! Sebagai mantan editor buku di sebuah perusahaan penerbitan buku, saya penasaran dengan isi buku ini. Perjuangan mendapatkan buku ini juga luar biasa, karena saya baru bisa mendapatkan bukunya sekitar satu setengah bulan lalu setelah mencari di empat toko buku di wilayah Jakarta, Bintaro, Alam Sutera, dan Depok! Akhirnya buku ini saya dapatkan di Depok. Mungkin sekarang stock bukunya sudah banyak di toko buku kali ya.

Oke, saya mulai review bukunya ya. Buku ini sebetulnya berisikan curhatan dari @sophienavita tentang perjalanan hidupnya sejak masa kanak-kanak hingga saat ini. By the way, untuk yang lupa ataupun belum tahu siapa itu @sophienavita coba browsing sekarang! Atau sekadar bocoran @sophienavita ini mantan penyiar radio, pembawa acara televisi, dan yang paling saya ingat dulu pernah bermain di sinetron remaja Lupus (sinetron ya ini?) dan sekarang lebih dikenal sebagai raw food chef. Sudah ingat? Kalau belum yasudah lanjutkan baca review ini dulu ya! Continue reading

Selalu Positive Thinking

Simbol positif adalah +, yang artinya dalam ilmu matematika merupakan penjumlahan atau penambahan. Apa yang ditambahkan? Jika hal-hal yang baik selalu ada dalam pikiran kita maka yang akan bertambah adalah kebaikan-kebaikan. Sebaliknya, lawan dari positif adalah minus (-) yang artinya berkurang. Apa yang berkurang? Kebaikan-kebaikan kita akan berkurang karena isi pikiran kita hanyalah hal-hal negatif / kurang baik.

Positif

Apapun hal yang kita lakukan, yang kita pikirkan, dan yang kita bayangkan sudah wajib hukumnya untuk selalu ber-positif. Ingat,, PO-SI-TIF. Positif akan selalu membawa kita ke hal-hal yang baik. Ketika timbul pemikiran negatif, usahakan langsung kita tangkis, buang dan abaikan.

Bandingkan mana orang-orang yang lebih cenderung bahagia?  Continue reading